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概述：

患者應當保持營養均衡，可以多吃一些生發的食物，例如常見的黑豆，黑木耳，香菇，菠菜等等。另外也要多吃一些富含植物蛋白的食物，比如花生，玉米，核桃還有豆制品來補充頭發的蛋白質。除了通過飲食來改善脫發的癥狀，日常生活當中還應該適當的對頭發進行護理。例如外用巧然堂防脫育發液，它對頭發脫落、頭發稀少者的日常養護有一定的效果。對于不脫發的人群也可以使用，經常使用助于毛發生長、減少脫發和斷發。

為什么會脫發？

脫發的原因比較多，下面2種是比較常見的：

1、雄激素性脫發，因為體內雄激素分泌的比較多，就會刺激毛囊，導致皮脂腺油脂分泌過多，對毛囊造成損害，導致頭發掉落。

2、斑禿，頭發一片一片的掉落，往往是因為壓力比較大造成的。長期壓力過大，精神緊繃會導致頭皮內血液循環不夠順暢，頭發也就不能夠獲取足夠的營養而掉落。

脫發怎么看？

想要知道自己是不是脫發，可以通過一些簡單的檢查來判斷。脫發最顯著的癥狀就是頭發掉落的數量比較多，比如每天起床的時候，可以看一下枕頭上頭發掉落的數量是不是比較多，要比之前多很多或者可以觀察一下自己的頭頂頭發是不是比較稀疏，如果比后腦枕部的位置頭發密度低，就是脫發。

以上內容僅供參考

吃什么可以防掉發也可以生發

概述：

為什么會脫發？

脫發怎么看？

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