泡腳補(bǔ)腎是真的嗎

泡腳補(bǔ)腎是真的,經(jīng)常熱水泡腳,是有一定的護(hù)腎功效的。

想要達(dá)到護(hù)腎效果,最好選擇在晚上9點(diǎn)左右進(jìn)行泡腳。因?yàn)檫@個時間段是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時候,此時泡腳可以增加身體熱量,使體內(nèi)血管擴(kuò)張,有利于活血,進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。同時白天緊繃的神經(jīng)以及勞累的腎臟,都可以通過熱水泡腳充分的放松和舒緩,人也會感到十分的舒適自在。但泡腳后建議不要進(jìn)行活動,隔數(shù)分鐘就入睡,補(bǔ)腎效果會更為理想。

泡腳的時候,水溫不要太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不可過長,以30分鐘左右為宜。金屬易冷,因此泡腳的容器最好選用木盆,也可放些有利于活血的丹參、當(dāng)歸或一些連翹、金銀花、菊花等中藥,可以起到降火清熱的作用。

在泡完腳后,適當(dāng)再做幾分鐘的足底按摩,可以更有利于身體的血液循環(huán),臟腑器官也能進(jìn)一步得到調(diào)節(jié)。

因此,經(jīng)常熱水泡腳是可以達(dá)到一定的護(hù)腎效果的。

以上內(nèi)容僅供參考

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