腦袋迷糊怎么辦

這種情況有可能是由于用腦過度或者是休息不到位導致的這樣一個現象,這個時候建議可以多休息,不要過度勞累,避免用腦過度,適當的休息一下,勞逸結合。

工作時間長,或者是學習時間長了,可以適當的進行戶外散散步,放松一下腦部,同時還應該要注意加強飲食,多吃一些富含優質蛋白的食物,比如像一些魚,蝦,雞蛋,牛奶等。

注意多喝水,促進身體新陳代謝,提高自身抵抗力,另外,如果情況比較嚴重,這個時候可以適當的吃一些調整的藥物,比如可以服用谷維素或者是維生素來進行治療,也可以適當吃增強記憶力的一些食物,比如核桃,堅果類的食物,能夠對大腦有一個提神補腦的作用。

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