糖尿病能吃青稞面嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 40g(約1把)/天

慎食人群: 胃腸疾病患者、對青稞過敏者

宜食原因: 青稞面的糖分含量較低,但蛋白質、碳水化合物、維生素等含量較高,糖尿病患者適量食用可補充所需的營養,為機體補充能量,其中纖維素有助于促進腸道蠕動,促進糞便排出,不會對病情造成影響。

注意事項: 可以加入適量水清煮后食用,避免過多食用。

正文:

糖尿病患者可適量吃青稞面。

建議用量:40g(約1把)/天。

糖尿病患者需要限制糖分的攝入,青稞面是一種粗糧,糖分含量比較低,但是蛋白質、碳水化合物、維生素等含量比較高,適量食用可以補充患者所需的營養,為機體補充能量,所含有的纖維素有助于促進腸道蠕動,促進糞便的排出,還不會對病情造成影響。

青稞面可以加入適量水清煮后食用,避免過多食用,以免增加胃腸道負擔,出現消化不良,由于青稞面是一種難以消化的食物,會加重胃腸道負擔,所以胃腸疾病患者不宜食用,另外對青稞過敏者也不可以食用。

糖尿病患者在日常生活中需要養成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜,同時還應注意戒煙戒酒,保持良好的心態,適當的進行運動,保持正常體重,有助于提高免疫力。

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