??植發手術，作為一種解決脫發問題的有效手段，近年來受到了越來越多人的關注。然而，植發后的恢復期以及何時能恢復正常的運動習慣，尤其是跑步，往往是許多患者關心的問題。本文將詳細探討植發后多久可以跑步。

??正常情況下，植發后7~30天可以跑步，具體時間可能個人體質、術后護理的不同而有所差異。如果個人體質比較好，術后護理情況比較好，恢復時間短，7~20天可以跑步。如果個人體質比較差，術后護理不當，恢復的時間長，20~30天可以跑步。??

植發的具體步驟：

??術前咨詢與檢測：對患者的頭發狀況和頭皮健康進行評估，以確定是否適合進行植發手術。這包括檢查患者的脫發程度、頭皮彈性、毛囊健康狀況等。

??毛囊提取與分離：在供區的頭皮上切取一個梭形的皮瓣，然后將其轉移到毛囊分離區域。在毛囊分離區域，會將提取的皮瓣仔細分離成單個的毛囊單位。

??毛囊植入：毛囊分離完成后，會將分離出的毛囊植入到患者禿發的區域。

??植發后需要做好局部護理措施，以便恢復，具體內容如圖。