經期吃什么促進經血排出

女性在月經期間可以適當的多吃一些菠菜豆制品,山楂粥等,對促進經血排出有一定的作用。另外在月經期間,女性一定要注意休息,不能過度勞累,同時要保持心情舒暢,避免不良情緒。

另外在月經期間,建議女性養成良好的衛生習慣,每天用溫清水清洗外陰,保持干燥清爽,衛生巾要勤換,洗澡時盡量采取淋浴的方式。

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