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• 抗阻訓練包括哪些

  膝關節骨性關節炎，除了有氧運動之外，我們還需要做一些抗阻訓練，那么抗阻訓練的內容主要有：首先我們在做膝關節抗阻訓練時候，千萬切記不要一下子上量，一定要從靜止開始，從下肢的靜止，用靜止發力，來感覺到下肢的肌肉收縮。相當于這個階段，是喚醒你沉睡的肌肉。那么過了這個階段之后，我們做一些慢速的等張的訓練。讓膝關節活動度上得到一個正常水準，有人可能連膝關節還不能夠完全伸直，和完全屈居到正常，那么我們在早期的階段，先做這些事。這些事做完之后，我們開始慢慢利用腿部的自重，自身的重量來做一些抬腿的訓練，有側抬腿、有高抬腿等等。然后我們在每次抬腿的，這種舉高的時間上做一些延長，慢慢的讓自己的腿，具有一些初步的力量。那么有了這些基礎之后，我們可以讓自己的伙伴，或者康復醫生用手，徒手給你施加一些阻力，讓你在此基礎之上，增加一些力量的水準。那么對于這些運動，都已經慢慢適應之后，你可以進入到最后一個階段。我們可以借助一些很小簡單的器件，比如說叫彈力帶、下肢彈力帶，它也是有力量區分的，有大概4到6個社區，每家廠商不一樣，我們可以根據自己的需求，在網上購買一些適合自己的彈力帶。顏色從淺到深、磅數從小到大，那么沿著這個過程中，我們重復著之前簡單的訓練，只不過把這個力量，從自重到康復醫生的部分的負重，然后再加上一些彈力帶的，外在的這些細節。到了最后一步，如果你能同樣能完成得很好，這個時候我相信，你對自己膝關節的疼痛，已經控制也是非常滿意了。

  

  02:09
  袁濱 副主任醫師江蘇省中醫院

  2019-03-01 63850次

• 偏癱康復訓練方法有哪些

  偏癱康復的訓練方法有很多，訓練的過程中可以用徒手的功能的練習，也可以在器械方面進行練習。有各種各樣的器械的練習，包括手、腳的訓練功能的練習，屈伸練習和一些比如用健身球、用手指的訓練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓練。總之它的訓練方法非常多，有文化的、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個中醫的經絡方面的治療等等，就能受到一個臨床上很好的效果。被動的訓練和主動的自我的訓練應該結合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動的康復的訓練再加上一個自我的訓練，效果就更理想。單純的被動的訓練效果，不如自我訓練效果更好。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-26 39435次

• 偏癱肢體綜合訓練內容
  偏癱肢體綜合訓練的內容包括鍛煉偏癱側肢體的關節，使關節在每個角度都能夠正常的活動，防止關節的攣縮。鍛煉偏癱側肢體的肌力或者是拮抗肌的肌力，來對抗已經升高的肌張力的情況。同時還要鍛煉偏癱側肢體的感覺功能，促進感覺功能的恢復，鍛煉患者的足底的功能，防止足下垂的出現。偏癱側肢體綜合訓練需要每天堅持，可以讓患者盡量的主動參與其中，以提高鍛煉的效率，偏癱肢體綜合訓練還可以結合蠟療，冷療，針灸等。
  語音時長 01:22”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-15 6915次

• 偏癱肢體功能訓練有哪些
  偏癱肢體功能訓練主要包括偏癱肢體綜合訓練，以及上肢的抬舉，拉伸和握力器使用。另外也可以使用等速肌力站床，減重步態訓練以及其他的方法進行功能訓練。當然，中國的祖國醫學比如針灸，推拿等也可以使用，而且能夠取得一定的效果。偏癱肢體功能訓練，如果患者發病后進行早期功能訓練，而且訓練較好，患者的病情相對較輕可能會達到比較好的結果。一旦出現偏癱，一定要早期進行康復訓練。
  語音時長 01:23”
  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-11-15 3114次

• 腦出血肢體康復訓練有哪些
  腦出血肢體的康復訓練非常復雜，應該分各個階段進行。急性期，昏迷的患者應該注意體位與患肢的擺放，另外應該給予偏癱肢體的被動活動，床上運動等?；謴停缙谥饕谴采线\動與床邊運動等，恢復中晚期，應該積極的給予上肢以及手的治療性活動。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-11 1903次

• 眼部綜合包括哪些
  眼部綜合包括雙眼皮手術和開眼角手術以及眼袋手術，同時還包括眼瞼下至以及提肌手術。在一次手術中做多個眼部的項目能夠有效的改善眼部的形狀，可以使眼睛看起來更加有精神魅力。比如眼睛比較小可以做雙眼皮手術，也可以選擇全切雙眼皮手術，能夠將局部多余的皮膚和脂肪切除掉，可以達到放大眼睛的效果。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 偏癱肢體綜合訓練內容
  偏癱肢體綜合訓練是針對腦卒中、腦外傷等導致偏癱的患者所設計的一套科學康復訓練方法。其核心目的在于通過專業訓練，幫助患者恢復肢體功能，提高生活質量。偏癱肢體綜合訓練包含多個方面：一是肌肉力量訓練，通過特定的動作和器械，增強患者的肌肉力量和耐力
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-04-13 0次

• 偏癱肢體綜合訓練內容
  偏癱肢體綜合訓練的內容包括鍛煉偏癱側肢體的關節，使關節在每個角度都能夠正常的活動，防止關節的攣縮。鍛煉偏癱側肢體的肌力或者是拮抗肌的肌力，來對抗已經升高的肌張力的情況。同時還要鍛煉偏癱側肢體的感覺功能，促進感覺功能的恢復，鍛煉患者的足底的功能，防止足下垂的出現。偏癱側肢體綜合訓練需要每天堅持，可以讓
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 1021次