楊梅對(duì)身體的好處一般有增加食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、止渴、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘等，如果吃了楊梅后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、增加食欲：
楊梅是一種較為常見(jiàn)的水果，味道酸甜，可以刺激唾液和胃液分泌，從而提高食欲。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
其中含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維、有機(jī)酸以及礦物質(zhì)等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。
3、止渴：
楊梅的汁水比較豐富，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)或者炎熱環(huán)境中，身體流失水分較多，吃一些楊梅能夠達(dá)到止渴的效果。
4、促進(jìn)消化：
楊梅中的有機(jī)酸可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于食物消化和吸收，能夠在一定程度上減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。
5、預(yù)防便秘：
楊梅所含的膳食纖維促進(jìn)刺激腸道的蠕動(dòng)速度加快，對(duì)預(yù)防便秘有輔助作用。
雖然吃楊梅有較多的好處，但是不可以長(zhǎng)期大量吃，如果對(duì)其過(guò)敏，也應(yīng)慎用，以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
