并沒有泡腳的最佳時間和溫度這種說法,泡腳的時間一般是晚上臨睡前,溫度控制在40~50℃,如有身體異常,需要立即就醫(yī)。

泡腳屬于一種比較常見的放松方法,由于腳底有較多的穴位,通過對穴位產(chǎn)生刺激,對身體有諸多好處。一般建議泡腳的時間為晚上臨睡前,因為經(jīng)過一天的活動,身體比較疲憊,此時泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),能夠緩解肌肉疲勞,還可以提高睡眠質(zhì)量,而且在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,對穴位產(chǎn)生刺激后,可以調(diào)節(jié)臟腑功能,還能夠調(diào)和陰陽。而泡腳時的水溫一般控制在40~50℃,如果溫度過低,容易使身體受涼,泡腳的效果也會大打折扣,如果溫度過高,容易燙傷皮膚。

泡腳的時間也不宜過長或過短,盡量控制在15~20分鐘,然后用柔軟的毛巾將殘留的水分擦干,通過長期堅持,對身體健康有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 中国黄色免费网站| 国产一区二区精品人妖系列| 亚洲乱码国产一区三区| 18精品久久久无码午夜福利| 欧美孕交videosfree黑| 国产美女无遮挡免费视频| 亚洲欧美成人影院| 67194熟妇在线观看线路1| 欧美另类z0z免费观看| 国产精品久久免费视频| 国产精品视频一区二区三区不卡 | 国产韩国精品一区二区三区| 亚洲精品国精品久久99热| 97精品伊人久久久大香线蕉| 残忍女王虐茎chinese| 国产精品视频全国免费观看| 亚洲情xo亚洲色xo无码| 欧美黑人两根巨大挤入| 日韩aⅴ人妻无码一区二区| 国产一区二区三区高清视频| 中国speakingathome宾馆学生| 精品久久亚洲一级α| 大炕上农村岳的乱| 亚洲在成人网在线看| 久草视频精品在线| 日本高清va在线播放| 午夜精品福利在线观看| sihu免费观看在线高清| 欧美激情观看一区二区久久| 国产片xxxxa片国语对白| 亚洲黄色片网站| 丫头稚嫩紧窄小缝| 男人桶女人视频不要下载| 国产精品第八页| 久久精品国产一区二区三区不卡 | 色婷婷亚洲十月十月色天| 少妇BBW搡BBBB搡BBBB| 亚洲深深色噜噜狠狠爱网站 | 国产高清视频网站| 亚洲av成人一区二区三区| 色欲久久久天天天综合网精品|