月經的到來總是伴隨著一系列的身體變化。這些變化，就像是身體在向我們發出信號，告訴我們月經即將光臨，那么，月經馬上要來的癥狀有哪些呢？接下來，讓我們一起探索這個話題。

1、乳房脹痛：月經來臨前，許多女性會感受到乳房的脹痛。這是由于體內的雌激素和孕激素水平發生變化，導致乳腺組織增生和水腫。乳房脹痛通常表現為雙側乳房的脹滿和疼痛，有時甚至不能觸碰，疼痛還可能放射到腋窩或背部。這種脹痛感在月經來潮后會逐漸減輕。

2、下腹墜脹：下腹墜脹也是月經來臨前的常見癥狀。月經前，子宮會開始有輕微的收縮，為即將到來的子宮內膜脫落做準備。同時，盆腔組織在月經前會出現充血，對周圍的神經和組織產生壓迫，引起墜脹不適。這種感覺可能在久坐或久站后加重，但月經來潮后會逐漸消失。

3、情緒波動：激素水平的變化還會影響神經系統的穩定性，導致情緒容易出現波動。月經來臨前，女性可能會感到焦慮、煩躁、易怒或抑郁等。這些情緒變化與體內雌激素和孕激素水平的下降有關，也可能受到周圍環境的影響。

日常注意事項

1、保持飲食均衡

2、適當運動

月經是女性生理周期中不可或缺的一部分，雖然它可能帶來一些不適和困擾，在月經前，需要保持平穩的心態，不要過于緊張和焦慮，讓我們以更加積極的心態，迎接每一次月經的到來吧！