高血壓患者在飲食上要以清淡為主,像海帶是屬于海藻類,是我國人工養殖的主要海藻之一,海帶營養豐富,尤其是海帶中含有巖藻多糖,是陸上蔬菜所沒有的特殊成分,海帶中的氨基酸也有平穩血壓的作用,對于高血壓、心腦血管疾病的患者來說也是比較好的食品,像高血壓患者經常的食用,能夠在一定程度上起到平穩血壓的作用,還有就是像一些肥胖的患者經常使用也可以減少饑餓感,又能從食物中吸取更多的氨基酸和無機鹽,所以也是比較適合肥胖的患者使用的。

建議患者在平時要多注意休息,不要過度勞累;平時飲食上不要吃辛辣、刺激性的食物,如辣椒、芥末、蔥、姜、蒜等,盡量以清淡、易消化為主,如面條、小米粥等。日常生活中還要多進行鍛煉,如跑步、跳繩、打羽毛球、打乒乓球等,增強身體的免疫力和抵抗力。

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