吃了右佐匹克隆片還是睡不著怎么辦

吃了右佐匹克隆片還是睡不著,可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)整藥物,也可以通過(guò)改善生活方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

第一,右佐匹克隆片有誘導(dǎo)睡眠的作用,吃了右佐匹克隆片還是睡不著的患者,可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)整用藥,可以服用安定類的藥物,如阿普唑侖片、艾司唑侖片等藥物來(lái)調(diào)理睡眠。

第二,除調(diào)整藥物外,還可以通過(guò)改善生活方式進(jìn)行調(diào)節(jié),要注意晚餐不宜吃得過(guò)飽,同時(shí)睡要保證睡眠環(huán)境的安靜、舒適,避免在嘈雜、混亂的環(huán)境當(dāng)中睡眠。睡前還可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),有助于睡眠;也可以喝一杯熱牛奶或蜂蜜水,放松身體,有利于入睡;還可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè),放松心情,幫助入睡。

需要注意的是安定類藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用,不得自己擅自服用,以免引起不良的后果。

以上內(nèi)容僅供參考

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