讓我印象比較深的是一位6歲男孩，家長帶他來到我的診室就診，我發現這位家長比較緊張和焦慮，在交談中了解到，6歲的兒子食欲有所下降，精神也不是很好，我給這位男孩做了體格檢查，發現是痞滿。對于這種說法，家長很不理解，不知道是什么意思。

相信很多人對痞滿這種說法也不是很了解，今天在這里詳細的講解一下。

痞滿是中醫術語，是患者自覺胃脘部痞塞不通、胸膈滿悶，用手觸摸不會有異物感，按壓腹部時比較柔軟，而且沒有明顯的疼痛。

出現這種病癥，考慮與感受外邪、飲食不潔、情志失調、脾胃虛弱等原因有關系，對身體健康產生一定危害。

痞滿患者的日常注意事項有以下幾點：

1、情緒調節：痞滿患者常常伴有情緒不暢、焦慮等問題，這些負面情緒又會反過來加重痞滿的癥狀。建議患者學習一些情緒調節的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。拿深呼吸來講，一般是用力吸氣，憋氣10秒緩慢呼出，反復幾次有利于情緒調節。

2、適當按摩：患者還可以學習一些簡單的按摩手法，一般可以按摩腹部、背部等部位，可以用指腹或者掌心，選擇適中的力度進行揉按，可以幫助緩解不適癥狀。

出現痞滿的癥狀后，需要采取科學合理的方法進行干預，還應該保持積極樂觀的心態，要相信自己會擺脫身體上的困擾，擁有更健康的體魄。