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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 15000次

• 注射肉毒素前需要注意些什么

  注射肉毒素是一個非常小的微整形手段，對人體的影響非常小，所以注射前不需要注意什么特殊的問題，一般就跟打針所要注意的是一樣的，也就是注射點的周圍不要有感染灶，比如癤子或者火包等有可能引起感染的情況不要有。另外身體不要有嚴重的內科疾病，凝血功能、肝腎功能都正常就可以打肉毒素，肉毒素其實是很簡單的毒性機制，叫毒素肯定是有毒性的，毒性就是讓肌肉放松、收縮力下降，正是利用了這個毒性，注射到需要放松的肌肉部位，產生治療效果。比如面部的皺紋就是表情肌反復過度收縮造成的，將肉毒素打到表情肌里就可以讓肌肉收縮力下降，皺紋就展平了，需要強調的是一定要注射到合適的肌肉里，不要影響微笑等正常表情。

  

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  周常青 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-05 1693次

• 睡眠衛生要注意些什么
  睡眠衛生要注意以下一些方面：首先，患者要養成規律的睡眠習慣，按時睡覺，按時起床，不要熬夜，也不要賴床不起。其次，要保證睡眠環境的整潔和干凈，要避免嘈雜、臟亂的睡眠環境對睡眠造成影響。此外，患者要保持寢具的舒適，避免被褥、枕頭、床鋪不舒適對睡眠造成影響。除此之外，還要注意飲食和運動對于睡眠的影響，在睡前要避免食用酒精、濃茶、咖啡等刺激性的飲料，晚餐不宜吃得過飽。在睡前兩小時內，也不宜進行劇烈的體育運動。如果在睡前進行劇烈的體育運動，會造成大腦皮層的興奮性增高，從而導致入睡困難。運動的最佳時間，應該在下午或者傍晚。
  語音時長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-04-07 2046次

• 眩暈癥需要注意些什么
  眩暈癥的患者應該注意休息，因為很多患者的眩暈癥都會在活動之后加重，所以注意休息，對減輕眩暈也是有幫助。另外患者在不惡心不吐的情況下，應該適當的多喝水。飲食上要清淡飲食為主，盡量少吃含鹽多的食物，但是少吃不代表不吃鹽，而且患者也應該適當的吃一些新鮮的綠色蔬菜等。患者出現眩暈癥之后，也不能吃那些辛辣刺激的和過于油膩的食物，否則容易導致眩暈加重。患者也不能著急上火，不能生氣、情緒激動等。很多疾病都可以導致患者出現眩暈的表現，所以患者發病之后應該及時到醫院就診，結合臨床特點以及完善相應的輔助檢查等，來明確診斷，診斷明確之后及時的治療。
  語音時長 01:14”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-10-30 1952次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會總是逃避。針對這種情況，一般都是見于內向，對自己不自信的人。所以應該培養自己要多與他人進行交流和交往，因為人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-20 4003次

• 什么是臭汗恐懼癥
  病情分析：臭汗恐懼癥主要是指因為聞到了臭汗味，而出現的緊張，害怕，焦慮，不安，惶惶恐恐，恐懼擔心，害怕再次聞到這種味道，整日處在緊張焦慮的狀態中，不能安定下來。意見建議：臭汗恐懼癥的治療主要根據患者的表現，一般可以進行暴露療法，暴露療法就是讓患者少量多次慢慢的接觸汗臭汗，然后然逐漸適應臭汗，而使恐懼，緊張，焦慮，不安，慢慢的減輕。也可以使用藥物治療，治療他的恐懼的表現，緊張焦慮，例如用氯丙米嗪。具體用藥需要找精神科醫師。
  劉玉紅 主治醫師內蒙古自治區第三醫院康復中心

  2019-03-11 2304次

• 如何克服睡眠恐懼癥
  睡眠恐懼癥可能是長期睡眠不足、觀看恐怖片、精神壓力等原因導致，可以通過自我調節、心理治療、藥物治療等，有助于克服睡眠恐懼癥。1、自我調節：如果是長期睡眠不足、精神緊張等原因導致睡眠恐懼癥，會出現焦慮、緊張、失眠等癥狀，一般不需要特殊治療，放松心情、養成良好的作息習慣、適當的運動可以改善睡眠狀況，睡覺
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次

• 恐懼癥有哪些睡眠障礙表現
  恐懼癥是患者對某一些特殊處境、物體、情景或者是和人的交往時產生的異乎尋常的恐懼、不安的內心體驗，因而出現回避反應。患者明知道恐懼對象并沒有真正的威脅，但是克制不住這種恐懼感，而且在相同的場合下反復的出現，很難控制。所以十分的痛苦、苦惱、焦慮，并且會導致睡眠障礙。起病往往和社會心理因素有關系，也和患者
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 101次