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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\動。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14789次

• 注射肉毒素前需要注意些什么

  注射肉毒素是一個非常小的微整形手段，對人體的影響非常小，所以注射前不需要注意什么特殊的問題，一般就跟打針?biāo)⒁獾氖且粯拥?，也就是注射點的周圍不要有感染灶，比如癤子或者火包等有可能引起感染的情況不要有。另外身體不要有嚴(yán)重的內(nèi)科疾病，凝血功能、肝腎功能都正常就可以打肉毒素，肉毒素其實是很簡單的毒性機制，叫毒素肯定是有毒性的，毒性就是讓肌肉放松、收縮力下降，正是利用了這個毒性，注射到需要放松的肌肉部位，產(chǎn)生治療效果。比如面部的皺紋就是表情肌反復(fù)過度收縮造成的，將肉毒素打到表情肌里就可以讓肌肉收縮力下降，皺紋就展平了，需要強調(diào)的是一定要注射到合適的肌肉里，不要影響微笑等正常表情。

  

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  周常青 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-05 1624次

• 睡眠衛(wèi)生要注意些什么
  睡眠衛(wèi)生要注意以下一些方面：首先，患者要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，按時睡覺，按時起床，不要熬夜，也不要賴床不起。其次，要保證睡眠環(huán)境的整潔和干凈，要避免嘈雜、臟亂的睡眠環(huán)境對睡眠造成影響。此外，患者要保持寢具的舒適，避免被褥、枕頭、床鋪不舒適對睡眠造成影響。除此之外，還要注意飲食和運動對于睡眠的影響，在睡前要避免食用酒精、濃茶、咖啡等刺激性的飲料，晚餐不宜吃得過飽。在睡前兩小時內(nèi)，也不宜進行劇烈的體育運動。如果在睡前進行劇烈的體育運動，會造成大腦皮層的興奮性增高，從而導(dǎo)致入睡困難。運動的最佳時間，應(yīng)該在下午或者傍晚。
  語音時長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-04-07 1999次

• 眩暈癥需要注意些什么
  眩暈癥的患者應(yīng)該注意休息，因為很多患者的眩暈癥都會在活動之后加重，所以注意休息，對減輕眩暈也是有幫助。另外患者在不惡心不吐的情況下，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪人?。飲食上要清淡飲食為主，盡量少吃含鹽多的食物，但是少吃不代表不吃鹽，而且患者也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的綠色蔬菜等。患者出現(xiàn)眩暈癥之后，也不能吃那些辛辣刺激的和過于油膩的食物，否則容易導(dǎo)致眩暈加重。患者也不能著急上火，不能生氣、情緒激動等。很多疾病都可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)眩暈的表現(xiàn)，所以患者發(fā)病之后應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，結(jié)合臨床特點以及完善相應(yīng)的輔助檢查等，來明確診斷，診斷明確之后及時的治療。
  語音時長 01:14”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-30 1899次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會總是逃避。針對這種情況，一般都是見于內(nèi)向，對自己不自信的人。所以應(yīng)該培養(yǎng)自己要多與他人進行交流和交往，因為人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 3803次

• 眩暈癥需要注意些什么
  病情分析：有眩暈癥的患者在發(fā)病之后首先應(yīng)該注意休息，因為很多患者在活動之后病情會加重。需要注意清淡飲食。發(fā)病之后也需要注意盡量放松，不要過于緊張。眩暈指的是一種臨床癥狀，可以出現(xiàn)在非常多的疾病當(dāng)中，比如說耳石癥，梅尼埃病，腦血管疾病，頸椎病等。意見建議：有眩暈的患者平素需要遵醫(yī)囑口服藥物，需要定期到?？崎T診復(fù)診?；颊呖诜幬镏笮枰^察有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說有無過敏，有無出血傾向，有無胃腸道不舒服等，需要定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-08-26 1901次

• 如何克服睡眠恐懼癥
  睡眠恐懼癥可能是長期睡眠不足、觀看恐怖片、精神壓力等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)、心理治療、藥物治療等，有助于克服睡眠恐懼癥。1、自我調(diào)節(jié)：如果是長期睡眠不足、精神緊張等原因?qū)е滤呖謶职Y，會出現(xiàn)焦慮、緊張、失眠等癥狀，一般不需要特殊治療，放松心情、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\動可以改善睡眠狀況，睡覺
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-12-21 0次

• 恐懼癥有哪些睡眠障礙表現(xiàn)
  恐懼癥是患者對某一些特殊處境、物體、情景或者是和人的交往時產(chǎn)生的異乎尋常的恐懼、不安的內(nèi)心體驗，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)?；颊呙髦揽謶謱ο蟛]有真正的威脅，但是克制不住這種恐懼感，而且在相同的場合下反復(fù)的出現(xiàn)，很難控制。所以十分的痛苦、苦惱、焦慮，并且會導(dǎo)致睡眠障礙。起病往往和社會心理因素有關(guān)系，也和患者
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 101次