女人腳后跟疼可能是鞋子不合適、過度勞累、外傷、足底筋膜炎、跟腱炎等導致的，可以通過一般治療、藥物治療等方式進行治療。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導下進行針對性處理或治療。
1、鞋子不合適：
如果鞋子過小、過緊，可能會對腳后跟部位造成擠壓，從而可引起疼痛，建議女人更換寬松舒適的鞋子，日常要盡量避免穿材質(zhì)過硬的鞋子，以及高跟鞋等。
2、過度勞累：
長時間站立、行走會導致腳后跟長時間受力，而出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象，尤其是身體過于肥胖的女人，在長時間站立的情況下，會導致腳后跟所受到的壓力更大，更容易出現(xiàn)腳后跟疼。建議多休息，避免長時間站立、行走，同時可以通過適當?shù)呐菽_、按摩腳緩解不適。
3、外傷：
受到外力碰撞，可造成腳后跟軟組織挫傷，嚴重可造成骨裂，也會引起上述癥狀，往往會伴隨有腫脹、畸形、活動障礙等癥狀。出現(xiàn)不適后可用毛巾包裹的冰袋放在腳后跟部位緩解不適，24小時后，可更換熱毛巾通過熱敷緩解，需注意溫度避免過高，以免造成燙傷。明顯的疼也可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物緩解。
4、足底筋膜炎：
是足底筋膜內(nèi)側(cè)跟骨結(jié)節(jié)連接處的無菌性炎癥，是引起腳后跟的常見原因，不適癥狀多是由炎癥刺激導致的?；颊呖膳宕鞴δ艹C形鞋墊以抬高足弓減輕足底筋膜的張力，配合理療，來恢復肌肉力量和筋膜的彈性。同時可在醫(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片、消旋山莨菪堿片等藥物緩解腳后跟疼的現(xiàn)象。
5、跟腱炎：
是由于跟腱長期過度牽拉、急慢性勞損后而引起的無菌性炎癥，會導致患者出現(xiàn)腳后跟疼、腫脹等癥狀?；颊呖梢允褂弥螇|，以抬高腳踝，減少對跟腱的拉伸。
女人運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當?shù)姆潘苫顒?。注意休息，避免負重，合理運動。
