孕婦可以適量吃靈芝,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)與建議下服用。

靈芝,為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體,具有補氣安神,止咳平喘的功效。靈芝在中醫(yī)上有一定的保胎安胎作用,相比較而言也是一種比較溫和的藥材,能有效提升免疫力。但是靈芝同樣也容易上火,所以孕婦在食用靈芝的時候,要注意適量,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)與建議下服用。

孕早期其實不需要特別吃大補的食物,可以多吃蔬菜,水果等富含含維生素的食物,以及富含蛋白質(zhì)的食物如骨頭湯、雞湯等,來補充營養(yǎng)。同時可以注意不吃容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物如山楂、薏米、甲魚等。建議懷孕期間多注意養(yǎng)胎,不用太過焦慮與緊張,盡量保持心態(tài)平穩(wěn),減少生氣動怒,適量的活動與鍛煉,這樣也有利于寶寶的健康發(fā)育。

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