曬后皮膚瘙癢可以采取以下的方法來緩解和治療。

及時冷敷是關鍵。曬傷后的皮膚溫度升高,冷敷能有效降低皮膚溫度,減輕紅腫和瘙癢。可用冷毛巾或包裹冰塊的布輕輕敷在曬傷部位,每次持續10-15分鐘,多次進行。

保濕工作不可忽視。曬傷后的皮膚屏障功能受損,保濕有助于恢復皮膚水分,緩解瘙癢。建議選擇含有維生素E、蘆薈等修復成分的保濕產品,輕輕涂抹于曬傷部位。

藥物治療也是重要手段。在瘙癢較為嚴重時,可考慮使用外用藥物,如爐甘石洗劑等,它們具有收斂、止癢的作用。若瘙癢影響睡眠,可在醫生指導下口服抗組胺藥物,如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等。

除了上述措施,還應避免再次曬傷。外出時務必涂抹防曬霜,選擇SPF值高的產品,并定時補涂。同時,穿著寬松、透氣的衣物,減少紫外線對皮膚的直接傷害。

需要注意的是,若瘙癢癥狀持續加重或出現水皰、破潰等情況,應及時就醫,以免延誤治療。在治療過程中,遵醫囑用藥,避免自行增減劑量或更改藥物。

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