老年人適合吃什么補品

比如動物性的滋補品有羊肉,狗肉,牛肉,甲魚,兔肉,蝦,鴿蛋,雞蛋等這些都是可以的,不同的補劑有鹿茸片,參鹿補膏,全鹿丸,海馬補腎丸,還有參茸補腎丸,人參鹿茸丸,二冬膏,八珍丸,還有人參口服液等,植物性的滋補品有紅參,山藥,龍眼肉,胡桃仁,當歸,何首烏,黑豆,白術,芝麻等,其中胡桃仁,龍眼肉,銀耳,既是補益的食品又是藥補的補品,補力甚佳。

像一些有效的營養品有牛奶,蜂蜜,還有因為牛奶當中是提供鈣元素的好食品,而且含有大量的蛋白質,維他命和礦物質,這些元素都是對抗骨質疏松的關鍵元素,蜂蜜是適合老年人生理需要的營養珍品,隨著年齡的增長人體對葡萄糖的利用率顯著降低,而對果糖的利用率則變化不大,這就表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品。

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