孕20周一般不可以自己解決生理問題。
孕20周一般屬于懷孕中期,此時孕婦一般不可以自行解決生理問題,否則容易引起子宮興奮,造成子宮收縮,還可能會對胎兒造成不利,比如可能會引起流產或者早產等。另外孕婦自行解決生理問題的過程中,還有可能會導致細菌進入到體內引起感染。
懷孕期間一定要做好護理工作,保持良好的心態,如果有生理需求,可以通過轉移注意力進行緩解,比如可以到戶外適當的散步,也可以聽一些舒緩的音樂,還可以看一些自己喜歡的書籍等。
另外懷孕期間要定期到醫院做每一次產檢,及時了解自身的詳細情況以及胎兒在宮腔內的發育情況,如果出現了異常,一定要及時的在專業醫生指導下進行改善與治療,飲食方面可以吃一些營養豐富易消化的食物,但是要避免暴飲暴食。