高血脂可以吃蘋果嗎

高血脂臨床上一般稱為高脂血癥,高脂血癥患者一般可以吃蘋果。

蘋果含有豐富的有機酸、果膠、鈣、鉀、鋅、鐵、維生素A、B族維生素、維生素C等營養物質,適當食用可以為人體補充所需營養。此外,蘋果還含有豐富的纖維素,適當食用可以促進胃腸蠕動,有助于保持大便通暢,所以高脂血癥患者一般是可以吃蘋果的。

高脂血癥患者需要限制每日攝入總熱量,飲食建議以清淡飲食為主,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果和富含優質蛋白質的食物,如哈密瓜、西紅柿、小油菜、瘦肉、脫脂奶等。不要吃辛辣和油膩的食物,如酸辣粉、蔥油拌面等。此外,還不可以吃含膽固醇高的食物,如豬肝、蛋黃、蝦米、魷魚、豬蹄等。

高脂血癥患者平時可以適當的運動,如跳繩、跑步、打羽毛球等,可以提高身體免疫力,有助于預防疾病。

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