走路多了會引發(fā)痛風(fēng)嗎

走路多了可能會引發(fā)痛風(fēng)。

患者走路多了關(guān)節(jié)可能會發(fā)生慢性勞損,此時尿酸鹽易與游離軟骨顆粒結(jié)合而形成尿酸鹽結(jié)晶,從而引發(fā)痛風(fēng)。還有可能是下肢產(chǎn)生大量乳酸,乳酸是酸性物質(zhì),會使下肢軟組織處于酸性環(huán)境,而尿酸處于酸性環(huán)境重容易形成結(jié)晶,引發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者在平時走路時應(yīng)注意以下幾點:1、掌握適當(dāng)?shù)膹姸群蜁r間,避免長時間進行快走。2、走路前充分熱身,有助于減少關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)周圍軟組的損傷。3、注意補充水分,在走路過程中要注意多喝水,避免因出汗導(dǎo)致尿量減少、血液濃縮從而引起血尿酸水平增高,引發(fā)痛風(fēng)。

患者平時飲食上還需要多注意,要避免大量進食含嘌呤高的食物,如海產(chǎn)品、發(fā)酵食品、火鍋、濃肉湯等,要嚴(yán)格戒酒。可以適當(dāng)?shù)难a充水分,每日飲水量達到2000ml以上,可以促進尿酸的排泄,肥胖者還要控制和減輕體重。 

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