感冒痊愈多久可以運動

通常感冒痊愈3天左右就可以運動了。

感冒是急性呼吸道感染性疾病,多是由于病毒、細菌等感染導致,病原體可刺激呼吸道黏膜,從而可出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咳痰、發熱等癥狀,需要積極治療。患者可在醫生指導下使用抗感冒的藥物,如復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、四季感冒片等,經過上述治療,患者多可好轉治愈。通常感冒痊愈3天左右就可以正常運動了,例如可以進行慢跑、登山、騎自行車、練瑜伽等有氧運動,可以幫助增加身體抵抗力,也可以促進新陳代謝,對身體健康有好處。運動時要循序漸進,不要突然進行劇烈運動,以免引發不適癥狀。

需要注意,生活中還要多喝水,飲食上盡量要以清淡易消化的為主,不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物,可多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,提高自身的抵抗力。

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