月經期間能不能吃苦瓜

月經期間是可以吃苦瓜的,吃苦瓜并不會影響月經。

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補身健脾、滋肝明目的功效,對于治療痢疾,中暑,發熱,結膜炎等疾病有一定的輔助功效,而且吃苦瓜可以預防壞血病,保護細胞膜,防止動脈粥樣硬化,提高機體的應激能力,能夠保護心臟。

苦瓜中有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的輔助抗癌作用。而且吃苦瓜能夠滋潤皮膚,具有鎮靜,保濕肌膚的功效,女性適當的吃苦瓜對身體也是有益處的。

來月經期間需要注意休息,避免熬夜以及過度勞累,同時飲食需要清淡,營養均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等,避免進食辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋雞、麻辣香鍋、辣子雞等。

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