沒有三種方法消除耳鳴這一說法，耳鳴可能是耳朵進(jìn)水、腹膜損傷、心理壓力、低血糖、貧血等原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、耳朵進(jìn)水：
耳朵進(jìn)水后，沒有及時(shí)清理，使鼓膜受到刺激，從而引起耳鳴。可以用棉簽將水吸干，即可緩解癥狀。
2、腹膜損傷：
由于耳朵受外部壓力或者是撞擊造成損傷，使鼓膜出現(xiàn)穿孔，聲音傳導(dǎo)受到影響，從而出現(xiàn)耳鳴。建議通使用消毒劑清洗外耳道。
3、心理壓力：
如果生活中、工作中壓力較大，導(dǎo)致精血過度緊張、焦慮，使交感神經(jīng)興奮，引起血壓升高，引起耳朵血液循環(huán)受不暢，從而出現(xiàn)耳鳴的癥狀。可以通過深呼吸、聽音樂的方式進(jìn)行情緒緩解。
4、低血糖：
由營養(yǎng)攝入不足引起，由于腦部的動(dòng)脈中葡萄糖濃度較低，導(dǎo)致腦組織供氧不足，從而出現(xiàn)腦鳴。建議多補(bǔ)充糖分，比如糖果、哈密瓜等。
5、貧血：
由紅細(xì)胞生成不足或減少引起，由于貧血時(shí)血液攜氧能力下降，中樞神經(jīng)系統(tǒng)得不到充足的氧氣供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、硫唑嘌呤片等藥物治療。
在日常生活中，注意調(diào)理飲食習(xí)慣，一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、鮮奶、獼猴桃等。
