第一,維持家中的空氣流通,如果家有冷氣,維持房間溫度與25度到27度之間,要保持室內通風。

第二,如果四肢及手腳溫熱且全身出汗,表示要散熱,可以少穿點衣物。

第三,用溫水毛巾全身上下搓揉,如此可以使血管擴張,將體氣散出,另外體氣有體表散發時,可吸收體熱。

第四,多喝水,喝水有助于發汗,比方脫水,水有調節溫度的功效,可使體溫下降,即使補充體內的水分到中心溫度,肛溫或耳溫超過38.5度時,可以適度的使用退燒藥和栓劑。平時要注意發燒狀況,要及時預防,及時的增減衣物,根據環境及時增減衣物,保持體溫正常。

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