女性來大姨媽時，肚子疼痛的現象相當普遍，尤其是月經來潮的第一天和第二天，不僅會腰酸腹痛，有時甚至會痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。那么，來月經肚子疼怎么辦呢？

1、保持溫暖：喝一杯熱水或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和起來。保持身體溫暖能加速血液循環，輔助緩解子宮痙攣，從而起到止痛的效果。

2.、使用溫經止痛膏：溫經止痛膏是一種外用中藥，含有諸多溫中散寒、活血止痛的中藥材成分，如肉桂、吳茱萸、當歸、冰片等，可以輔助緩解痛經引起的不適癥狀，如下腹墜痛、畏寒、冒冷汗等。建議在月經前兩天開始使用，使用時可將其直接貼敷在神闕穴（肚臍眼）、關元穴、以及兩側歸來穴即可。

3、服用止痛藥：如果疼痛的癥狀比較嚴重，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等止痛藥，但是這種方法不建議長期使用，避免長時間口服止痛藥而產生依賴性。

痛經期間我們應該怎樣做呢？

1、避免吃生冷食物：避免吃苦瓜、西瓜等生冷的食物，否則會加重痛經。

2、溫水泡腳：使用溫水泡腳可以祛除體內寒邪，減輕宮寒，進而輔助防止痛經進一步加重。

女性可以根據自身情況選擇最適合自己的方式進行緩解。如果月經來了肚子痛不能忍受，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。