午覺睡醒四肢無力全身酸軟可能是睡眠時間過長、睡眠姿勢不當(dāng)、低血糖、細菌性感冒、甲狀腺功能減退等原因引起，出現(xiàn)這種癥狀后，需要及時就醫(yī)查明原因，并通過一般治療、藥物治療的方法進行改善。
1、睡眠時間過長：
如果午睡時的時間過長，大腦長時間處于深度睡眠狀態(tài)，會引起血流量減少，會影響到大腦的正常供血、供氧情況，從而出現(xiàn)四肢無力、全身酸軟的癥狀，屬于一種正常現(xiàn)象，在午睡時時間可以控制在30分鐘左右，避免時間過長。
2、睡眠姿勢不當(dāng)：
如果在睡午覺時的姿勢不當(dāng)，壓迫到胳膊后可能會影響到血液循環(huán)，使大腦部位的氧氣供應(yīng)減少，在睡醒后會出現(xiàn)四肢無力、全身酸軟的癥狀，在午睡時避免趴在桌子上，可以選擇躺在舒適的床上睡覺。
3、低血糖：
如果午餐沒有進食或者攝入的食物過少，在午覺睡醒之后會消耗體內(nèi)的熱量，當(dāng)體內(nèi)的能量供應(yīng)不足后，會出現(xiàn)四肢無力、面色蒼白的癥狀。此時可以多吃一些含糖量高的食物，比如蛋糕、糖果等，可以為機體補充能量。
4、細菌性感冒：
如果沒有做好身體保暖，午睡時受到了寒風(fēng)的刺激，可能會誘發(fā)感冒，在病原體的刺激下，會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)紊亂，容易出現(xiàn)發(fā)熱、四肢無力的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊、阿奇霉素膠囊、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物進行治療，在服用藥物時，可以選擇飯后用溫水送服。
5、甲狀腺功能減退：
當(dāng)甲狀腺激素產(chǎn)生不足會導(dǎo)致機體的代謝能力減弱，容易出現(xiàn)乏力、畏寒、表情呆滯、皮膚干燥等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進行治療，服用藥物時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖庳S富的食物，如紫菜、海帶等。
在睡午覺時應(yīng)做好身體保暖，平時還可以做一些有氧運動，如跑步、跳繩等，每日運動量控制在30分鐘左右，能夠增強自身體質(zhì)，對身體恢復(fù)有幫助。
