什么是頸椎輕度退行性變

頸椎輕度退行性變指的是患者通過頸椎的X線檢查以及其他的影像學檢查,發現椎體有輕度退變的表現,但是患者尚沒有出現頸背部的疼痛、僵硬、活動受限,對于頸髓也沒有明顯受壓的表現。

在這一時期患者最主要的是改變不良的姿勢和生活習慣,比如可以從以下幾方面來進行防控,避免退變的進一步進展:

1、避免長時間低頭伏案工作或者看電腦、看手機、看書,要定期變換體位,起身活動。

2、每天數次進行緩慢的頸部活動,加強頸背肌肉的力量鍛煉。

3、避免頸部受到外傷。

4、避免受涼潮濕。

5、避免過度勞累和精神緊張。

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