腳內(nèi)側(cè)筋一直跳可能是缺鈣引起,也可能是肌肉過于疲勞引起。

1、缺鈣:

腳內(nèi)側(cè)筋一直跳可能是缺鈣引起的,缺鈣主要是由于鈣流失過多或者鈣攝入不足導(dǎo)致,同時(shí)可能還會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋、免疫力下降、乏力等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片或者維D鈣咀嚼片治療。

2、肌肉過于疲勞:

如果進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng),可能就會(huì)導(dǎo)致肌肉過度疲勞,由于肌肉處于興奮狀態(tài)可能就會(huì)引起腳內(nèi)側(cè)筋一直跳的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象可以通過適當(dāng)?shù)男菹⑦M(jìn)行緩解,一般不需要特殊治療。

平時(shí)需要養(yǎng)成好的習(xí)慣,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以采取循序漸進(jìn)的方式,不要直接進(jìn)入劇烈的運(yùn)動(dòng),而且還要保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累,飲食方面要合理的安排,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,盡量少吃生冷和刺激性強(qiáng)的食物,比如冰激凌、辣椒。

以上內(nèi)容僅供參考

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