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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 69772次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 17072次

• 半月板損傷是運動創傷嗎
  ?在臨床中引起膝關節半月板損傷的疾病原因包括運動創傷，所以說，半月板損傷是運動創傷的一種具體形式。在臨床中除了急性外傷的因素，一些慢性損傷因素包括運動創傷，反復多次輕微的扭傷或者由于年齡因素引起了膝關節退變等，也會引起半月板損傷的病情。在臨床中往往膝關節會出現酸脹，疼痛，腫脹，活動時絞索感，彈響感等癥狀。而且如果由于運動創傷引起了半月板損傷，病程時間比較長的，由于疼痛原因引起了膝關節活動減少，從而造成了膝關節周圍的肌肉萎縮和力量下降，就會出現在運動或者走路跑步時，出現膝關節打軟腿的現象，就容易造成膝關節多次的反復的扭傷，從而加重了半月板損傷的病情。在臨床中如果出現了膝關節半月板損傷的癥狀，建議要注意膝關節的保暖，多做熱敷，避免膝關節深蹲，過度負重等加重損傷的動作，可以通過多做股四頭肌伸縮動作訓練，來起到加強膝關節肌肉力量的作用，同時，建議前往正規醫院的關節外科就診咨詢，通過骨科醫生的體格檢查，以及完善膝關節磁共振檢查，來明確半月板損傷的具體病情程度，有利于采取針對性的治療，必要的話可以通過膝關節鏡進行手術治療。
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  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-02-24 2020次

• 半月板損傷運動
  當存在膝關節內半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據病情，需要在關節鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以采取保守，也可以采取適當的活動。怎樣運動必須依據半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重，從而引發膝部病情的加重，因此當有半月板損傷時，一定要及時的到醫院就診，醫生會仔細的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當的運動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。
  語音時長 01:44”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-15 1967次

• 半月板損傷是運動創傷嗎
  病情分析：一般的來講半月板損傷是由于長期的劇烈運動，反復的膝關節負重造成的。有一些車禍外傷也會導致半月板損傷。意見建議：臨床上也會有一些患者會有半月板的畸形，比如盤狀半月板，就算平時輕度的活動，跑步，遠距離行走等，也會造成半月板損傷，所以半月板損傷不完全都是運動損傷。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-03-08 1401次

• 半月板損傷 如何運動
  病情分析：在病人出現半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現半月板損傷以后，一定要避免膝關節部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導致損傷的半月板受到過度的擠壓，導致半月板損傷情況加重。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-23 3202次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時注意膝關節的保暖，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養，這樣可以更有效的促進受損關節的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次