自慰又稱手淫,適度的自慰是有好處的,過度的自慰是有壞處的,具體分析如下。
好處:在沒有規律的性生活時,一周自慰一次屬于正常的頻次。適度的自慰可以釋放心理壓力,緩解緊張焦慮等不良情緒,通過適度的自慰達到性高潮,有助于改善睡眠、緩解情緒、放松心情。同時,對于月經失調、痛經、內分泌紊亂等也有一定改善。目前社會上對自慰的認識還存在著誤區,認為自慰容易傷身體,也有部分人會對自慰產生恥辱感、罪惡感,其實這些認識是錯誤的,適度的自慰也是有好處的。
壞處:過度的自慰可能會導致一些不適癥狀,比如男性可能會導致尿頻、尿分叉、尿道疼痛等。女性可能會引起陰蒂等部位敏感性下降,嚴重者甚至可能會出現性冷淡的情況。過度自慰也會導致疲勞、精神差、失眠等,可能影響日常生活和工作。
平時應多參加一些社交活動、體育運動,轉移注意力,從而減少自慰的頻率。