孕婦血脂高可以吃雞蛋嗎

專家建議: 可少量吃

建議用量: 50克(約1個)/天

慎食人群: 肥胖癥患者、過敏人群、發熱患者

宜食原因: 雞蛋當中富含蛋白質、卵磷脂,少量吃能夠增加飽腹感、緩解饑餓,還有助于增強體力。雞蛋當中還含有鈣、鐵、磷等礦物質,能夠參與人體新陳代謝,對胎兒發育有好處。

注意事項: 可煮熟后食用,也可做雞蛋羹,過量食用會加重胃腸負擔,不能多吃。

正文:

孕婦血脂高可少量吃雞蛋。

建議用量:50克(約1個)/天。

孕婦血脂高要調整飲食改善,少吃高脂、高膽固醇的食物,雞蛋當中富含蛋白質、卵磷脂,少量吃能夠增加飽腹感、緩解饑餓,還有助于增強體力。雞蛋當中還含有鈣、鐵、磷等礦物質,能夠參與人體新陳代謝,對胎兒發育有好處。

雞蛋可以煮熟后食用,也可做成雞蛋羹,口味更佳。雞蛋當中含有膽固醇,過量食用會加重胃腸負擔,不易消化吸收,所以不能多吃。其過于滋養,肥胖癥患者不宜食用,其當中含有異體蛋白,容易誘發過敏癥狀,過敏人群不能吃雞蛋,且熱量較高,發熱患者吃雞蛋會影響退熱。

建議孕婦保持充足的休息,不要過度勞累,還要遠離瓷器、大理石、油漆等物質,避免對胎兒發育造成影響,定期到醫院孕檢。

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