一般血壓達到180毫米汞柱以上,腦出血就比較高了,所以一般來說,要盡量降到170毫米汞柱左右。腦出血是一種急劇發(fā)病,造成病人死亡或癥狀持續(xù),24小時的局部腦血管病,又稱腦卒中或中風(fēng),死亡率高、致殘率高,因此在日常生活中,要預(yù)防腦出血的發(fā)生。

首先對于飲食方面,少吃牛羊肉和肥豬肉,許多水果含鉀豐富,可緩沖鈉的有害影響,減少血容量而使血壓降低。

含鉀水果最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。此外,水果中含有大量維生素c、尼克酸等,對血管有保護作用,含維生素最多的是山楂。

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