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月經不調內分泌失調理：

調整好自己的心態：有些月經不調者是由生活或者工作壓力過大造成的，因此調整好自己的狀態，每天保持愉快的心情很重要；保持良好的生活習慣：按時休息，早睡早起，堅持運動，盡量避免熬夜，過度疲勞、生活不規律等；防寒保暖：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經，所以女性在冬天一定要注意保暖，不能因為追求外在的美麗而損傷自己的身體；多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養不良的狀態，也容易引起月經不調，因此，女性平時要注意合理的搭配飲食，避免過度減肥。

月經不調的癥狀：

1.月經量多：一般量過多的人，在來月經時，會氣色不佳，臉色蒼白，呼吸不暢；

2.月經量少：主要表現為量過少且兩天內經期結束或者經期維持在5-7天，但每次量只有點滴；

3.月經推遲：偶爾推遲一周左右屬于正常范圍，但如果多次推遲超過一周則屬于月經推遲；

4.月經提前：如果每次都提前一周，周期短于21天或者在一個正常周期中來了兩次月經，都屬于月經提前。

月經不調的原因：

1.生理原因：包括卵巢問題，神經內分泌紊亂，肥胖，藥物與身體疾病的影響等；

2.不良習慣：包括貪涼，吸煙飲酒，情緒不穩定，過度減肥等。

以上內容僅供參考

月經不調內分泌失調怎么調理？

月經不調內分泌失調理：

月經不調的癥狀：

月經不調的原因：

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