低血壓，即血壓低于90/60mmHg，可能無癥狀或引起頭暈、乏力等。了解低血壓的正常范圍和應(yīng)對措施，有助于維護(hù)健康。
低血壓，即血壓低于正常水平，通常是指收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。低血壓可能是生理性的，也可能是由疾病或其他因素引起的。了解低血壓的正常范圍對于預(yù)防和治療相關(guān)癥狀至關(guān)重要。
一、正常范圍
正常情況下，人體的血壓應(yīng)維持在一定的范圍內(nèi)，以確保各器官得到足夠的血液供應(yīng)。當(dāng)血壓低于90/60mmHg時(shí)，即被認(rèn)為是低血壓。
二、低血壓的分類
1、生理性低血壓
部分人群，尤其是年輕女性，可能長期存在血壓偏低的情況，但并無明顯癥狀，這通常被視為生理性低血壓。
2、病理性低血壓
由疾病、藥物或其他外部因素引起的低血壓，如貧血、心臟病、內(nèi)分泌失調(diào)等。
三、應(yīng)對策略
1、調(diào)整生活方式
保持良好的作息，避免過度勞累，適當(dāng)增加體力活動(dòng)。
2、飲食調(diào)理
增加鹽分和水分的攝入，適量食用高營養(yǎng)食物，如海帶、瘦肉等。
3、藥物治療
根據(jù)病因，醫(yī)生可能會(huì)開具相應(yīng)藥物，如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素受體拮抗劑（ARB）或β受體阻滯劑等，以提升血壓。
4、定期監(jiān)測
低血壓患者應(yīng)定期測量血壓，及時(shí)了解病情變化。
5、避免誘因
不在悶熱或缺氧的環(huán)境中久留，動(dòng)作變化時(shí)盡量緩慢，以減少低血壓的發(fā)生。
低血壓雖不如高血壓常見，但同樣需要引起足夠的重視。通過合理的生活方式調(diào)整、飲食改善及必要的藥物治療，低血壓癥狀是可以得到有效控制的。
