孕婦如何提高血壓

血壓偏低對孕婦來說是非常不利的,孕婦要提高血壓有以下方法:

一,在飲食方面多吃些溫補脾腎的食物,多吃易消化的蛋白食物,如雞蛋與牛奶等,要少食多餐。

二,每天多喝水多運動能增加血容量,還可吃些大棗紅小豆等,不但能增加營養,還有利于糾正低血壓。

三,適當食用多鹽食物可提升血壓改善頭暈、困倦無力等癥狀,但食鹽攝入量不可太高,同時要多喝水,較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

四,多吃桂圓、蓮子、大棗等具有健神補腦之功,宜經常食用,增強體質。

五,對于貧血引起的低血壓應注意進食提供造血原料的食物和富含蛋白質銅、鐵元素的食物,肝類,魚類,奶類,蛋類,豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血。

六,常吃生姜能促進消化健胃,升高血壓。

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