??每個月女性朋友總會迎來一位“特殊訪客”——月經。它有時悄然而息，有時又伴著腰酸腹痛、情緒起伏宣告“到訪”，讓人又愛又恨。月經究竟是如何形成的呢？

??月經的形成其實是一個由人體激素精密調控的生理過程。在青春期后，卵巢開始逐漸發育，這個過程受到下丘腦垂體所分泌的促性腺激素的刺激。卵泡逐漸生長并發育成熟，同時分泌大量的雌激素，子宮內膜開始增生變厚，呈現出增殖期的變化。排卵后，卵泡會形成黃體，黃體細胞會分泌孕激素。這種孕激素與雌激素共同作用，使子宮內膜進一步增殖。如果卵子未受精，黃體就會開始萎縮，卵巢的雌、孕激素水平會迅速下降。這種下降使得子宮內膜失去支持而萎縮，并且由于缺血壞死而脫落。當子宮內膜脫落時，血液會經陰道排出體外，這就是我們通常所說的月經來潮。

??那么，在月經期間，女性需要注意哪些事項呢？

?保暖與休息：月經期間女性身體較為虛弱，易受寒氣侵襲。建議多穿衣服，避免穿著過于單薄或暴露的衣物，同時，要避免熬夜和過度勞累。

?個人衛生：避免長時間使用同一片衛生巾導致細菌滋生。要注意選擇透氣性好的棉質衛生巾。同時，保持外陰清潔。

?避免劇烈運動與性生活：劇烈運動可能會導致盆腔充血加重，影響經血的正常排出。而性生活可能會導致病原體侵入子宮腔，引發婦科疾病。建議選擇輕松的運動方式，如散步、瑜伽等。

??除了月經期間的注意事項，女性在日常婦科保健方面也需要多加關注，具體的日常保健措施可以點擊圖片了解！