近日，一位孕29周的準媽媽來到醫院就診，表情略顯緊張。她表示，最近肚子經常感到發緊發硬，擔心是不是胎兒出了問題。

我詳細詢問了癥狀發生的時間、頻率以及伴隨的其他不適感。

隨后，安排了一系列檢查，包括胎心監測、B超檢查和宮頸長度測量。

檢查結果顯示，胎兒的胎心正常，B超也未發現明顯異常。但宮頸長度略短，這可能是導致肚子發緊發硬的原因之一。

另外有可能是由于子宮增大、肌肉拉伸引起的正常生理現象，也可能是假性宮縮的表現。但考慮到宮頸長度，也不能完全排除早產的風險。

孕29周肚子發緊發硬，我建議孕婦采取以下措施緩解：

1、充分休息：保證充足的休息時間，每晚睡眠因為7~8小時，避免過度勞累，因為過度勞累可能會加重肚子發緊發硬的癥狀。同時，可以嘗試改變姿勢，尋找一個舒適的體位，以減輕腹部的不適感。

2、輕柔地按摩腹部，有助于緩解身體的不適癥狀。但在按摩時，應注意避免過度用力或刺激到子宮。

總的來說，孕29周肚子發緊發硬并不一定意味著胎兒有問題，但也不能掉以輕心。準媽媽應保持平和的心態，遵循醫生的建議，確保母嬰平安。通過科學的檢查和合理的調理，相信每位準媽媽都能順利度過孕期，迎接健康寶寶的到來。