近日，我的朋友因為工作壓力大，常常感到身體疲憊不堪，而且晚上睡眠質量也嚴重下降。在一次去醫院就診時，醫生詳細詢問了他的癥狀后，建議他嘗試用黃芪和枸杞泡水喝來調理身體。朋友對黃芪和枸杞的功效并不太了解，于是向醫生請教。

醫生耐心地解釋黃芪和枸杞泡水喝有什么作用。

1、增強免疫力：黃芪具有提高機體免疫力的作用，能夠增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。枸杞含有多種維生素和微量元素，有助于補充免疫系統所需的營養物質，兩者結合能夠共同增強身體的免疫力。

2、緩解壓力與改善睡眠：黃芪有舒肝健脾、消除疲勞的功效，而枸杞則有滋養神經、舒緩情緒的作用。

3、促進消化：黃芪和枸杞泡水喝還可以調節脾胃功能，促進消化。它們能夠改善胃腸道的蠕動，緩解消化不良、胃脹等問題，幫助身體更好地吸收營養。

雖然黃芪和枸杞泡水喝具有諸多好處，但并非所有人都適合食用。如有慢性病或正在服用藥物的人群，在食用前應先咨詢醫生。同時，黃芪和枸杞的用量也需要控制，過量可能會產生不良反應。