高血壓，這個(gè)常常被提及的健康問(wèn)題，你真的了解它嗎？讓我們一起來(lái)看看高血壓有哪些癥狀。

高血壓的癥狀

1、頭痛：血壓升高導(dǎo)致腦部血管壓力增大，刺激神經(jīng)引起頭痛。

2、頭暈：高血壓影響腦部供血，導(dǎo)致大腦缺氧，從而引起頭暈。

3、心悸：血壓升高使心臟負(fù)擔(dān)加重，心臟功能受到影響，引起心悸。

高血壓患者的日常護(hù)理措施主要有以下兩點(diǎn)：

1、控制鹽的攝入：每日食鹽量不超過(guò)6克，少吃咸菜、腌肉等高鹽食品。增加鉀的攝入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物，有助于降低血壓。

2、適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周運(yùn)動(dòng)3-5次。

讓我們共同關(guān)注高血壓，通過(guò)科學(xué)的治療和護(hù)理，讓血壓保持在穩(wěn)定的水平，享受健康生活。