前不久坐診時，一位中年男性因受涼后出現咳嗽的癥狀前來就診，在和他交流的過程中，他說咳嗽時還伴有少量的白色痰液，喉嚨也有發癢的癥狀，且遇冷時癥狀會逐漸加重。通過望、聞、問、切四診合參，確定該患者出現了風寒咳嗽。

針對該患者的病情，我為他開具了疏風散寒和宣肺止咳的中藥方劑進行治療，同時也向該患者推薦了幾個簡單易行的食療方以輔助治療，如果您也正在遭受風寒咳嗽的困擾，可以看一看我的分享！

1、姜糖茶：將生姜切片，加入紅糖和清水煮沸后飲用，可起到溫中散寒、止咳化痰的作用。建議每日飲用2-3次。

2、杏仁燉雪梨：將杏仁搗碎后與雪梨一同燉煮，加入冰糖調味后食用，可起到潤肺化痰、止咳平喘的效果。建議每周食用2-3次。

3、蔥白粥：將蔥白洗凈切段，與大米一同煮粥食用，可幫助緩解風寒咳嗽癥狀，建議每日食用1-2次。

緩解風寒咳嗽的小妙招

1、鹽水漱口：將一小勺食鹽溶解在250毫升的溫水中，然后進行漱口，每次漱口30~60秒。可以清潔口腔和喉嚨，減少細菌的滋生。

2、按摩：可以按摩位于背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸的肺俞穴，有助于緩解咳嗽，增強肺功能。

溫馨提示，每個人的體質和病情都有所不同，因此在選擇以上治療方式應咨詢專業醫生的建議，以免延誤病情哦！