經(jīng)期通??梢院却篼湶?,但應(yīng)注意適量。

大麥茶是一種由炒熟后的大麥制作而成的茶飲,其中含大量維生素以及不飽和脂肪酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適量喝對人體有一定的保健功效,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充多種營養(yǎng)素,因此在經(jīng)期可以適量喝,能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì),對經(jīng)期有一定的好處。雖然經(jīng)期可以喝大麥茶,但是需要注意適量,因?yàn)槠渲泻^多的膳食纖維成分,過多飲用會增加胃腸道消化負(fù)擔(dān),不利于胃腸道健康。

另外,經(jīng)期喝大麥茶時(shí),應(yīng)當(dāng)盡量避免晾涼后飲用,同時(shí)要避免喝隔夜的大麥茶。女性在經(jīng)期要注意做好身體保暖措施,尤其是做好小腹部的保暖,避免受涼,以免導(dǎo)致宮寒,引發(fā)痛經(jīng),同時(shí)要注意多休息,避免使身體過于疲勞,也不可做一些過于劇烈的運(yùn)動,還要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生,勤更換衛(wèi)生棉。飲食方面需保持清淡,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,比如冷飲、辣椒、麻辣火鍋等。

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