女人補(bǔ)鋅吃什么牌子好

一般正規(guī)廠家正規(guī)的牌子就可以,不拘泥,目前場面上有葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖鈣鐵鋅以及一些和葉酸同時(shí)服用的鋅片。

鋅是人體中重要的微量元素,對女性來說比較重要,如果缺鋅的話免疫力會下降,頭發(fā)沒有光澤,容易脫落,所以小朋友以及女性都需要補(bǔ)鋅。

平時(shí)的食物中,要多吃些生蠔、牡蠣、瘦肉、動(dòng)物性肝臟,這些都是有助于補(bǔ)鋅的,在補(bǔ)鋅的過程中,還要同時(shí)多吃一些水果蔬菜,營養(yǎng)均衡。

而補(bǔ)鋅,要讓高效的吸收才能達(dá)到更好的效果,所以,高級鋅片中的鋅是含有活性蛋白鋅和硒的,服用起來更容易吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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