腎結(jié)石一天運(yùn)動多久

針對腎結(jié)石的病人,建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,對結(jié)石的預(yù)防是有一定幫助的。一般來說每天運(yùn)動一小時左右,對腎結(jié)石的預(yù)防可能會有比較大的幫助作用。除了運(yùn)動之外還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。因?yàn)椴∪诉M(jìn)行運(yùn)動的時候往往會出汗,出汗比較多就應(yīng)該及時的補(bǔ)充水分。

當(dāng)然,腎結(jié)石的病人本身多喝水也是可以取到比較好的預(yù)防作用。比如每天飲水量是應(yīng)該達(dá)到2000毫升以上的,才可以起到比較好的預(yù)防作用。特別有些病人還可以在夜間睡眠期間增加一次飲水量,對腎結(jié)石的預(yù)防可能會有更大的作用。所以針對腎結(jié)石的病人,除了運(yùn)動之外還應(yīng)該讓病人多喝水,在飲食上也應(yīng)該引起特別的重視,才可以對腎結(jié)石起到比較好的預(yù)防作用。

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