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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 6592次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 7773次

• 晚上老失眠睡不著是怎么回事
  晚上老出現失眠這種情況睡不著覺是屬于神經功能紊亂，是與日常的生活習慣有很大的關系，比如工作壓力過大，學習壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜，這種情況就會出現神經功能紊亂的現象。可以口服安神補腦液進行治療神經功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活里要避免精神壓力過大，避免情緒緊張，過度勞累，要保證有一個良好的生活習慣是可以改善睡眠的，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的，在日常的生活里患者要有適當的體育鍛煉，體育鍛煉也是可以促進睡眠的，平時在飲食方面也要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物都是可以有效改善睡眠的。
  語音時長 1:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-15 13283次

• 晚上失眠睡不著是怎么回事
  晚上出現失眠，睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂。導致神經功能紊亂的主要原因，與日常的生活習慣有很大的關系，比如情緒壓力過大，過度緊張，過度勞累，長期熬夜，這種情況就會出現神經功能紊亂的現象，可以口服安神補腦液來治療神經功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活里要有適當的體育鍛煉，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的，同時在睡覺之前要避免喝容易興奮的飲品，比如咖啡或者是濃茶。在日常的生活里要禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這些方法都是可以有效改善睡眠的。
  語音時長 1:19”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-15 7661次

• 晚上失眠睡不著是怎么回事
  晚上失眠睡不著的原因很多，有可能是白天壓力過大，精神緊張導致的。要適當的放松自己，適當的參加戶外活動，多做有氧運動，勞逸結合，睡覺之前可以聽歌，聽書之類的有助于睡眠。養成早睡早起的習慣，早晨起來多鍛煉。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-26 2101次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上睡不著這是典型的失眠癥狀，有很多原因都可以導致失眠，比如平時生活不規律熬夜，精神壓力大，緊張焦慮等都是可以導致出現入睡困難的，這首先需要進行生活習慣的調整，平時要規律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦慮，白天的時候多一些戶外鍛煉，晚飯后可以散散步和聽聽音樂，同時可以服用復方棗仁膠囊和百樂眠。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-02-15 2802次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，在臨床上是比較常見的，它的發病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習慣和其他一些原因都有關，對于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導致的失眠，因此，治療上應該以清肝瀉火為主。第二，是因為痰熱擾心，痰熱擾心主要是體內有痰，而聚成火，擾心，從而出現了失眠，臨床上，常用黃連
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 248次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，即無法正常入睡或保持睡眠，是現代社會中許多人面臨的健康問題。其成因復雜多樣，包括生活壓力、心理因素、環境因素及身體疾病等。生活工作壓力大是導致失眠的常見原因。長期的精神緊張和不良的生活習慣會擾亂人體的生物鐘，進而影響睡眠質量。因此，調
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-25 0次