30歲脈搏正常范圍是60~100次/分。
脈搏為人體表可觸摸到的動(dòng)脈搏動(dòng)，可在一定程度上反映循環(huán)系統(tǒng)的功能狀態(tài)，比如心率以及動(dòng)脈管壁的彈性等，也能間接反映出機(jī)體的功能狀態(tài)。正常人的脈搏是有規(guī)律的，脈搏間隔時(shí)間不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)短不一的現(xiàn)象。脈搏在運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)增加，而在休息和睡眠時(shí)脈搏會(huì)減慢，這是相對(duì)正常的，不需要特別擔(dān)心。
如果脈搏每分鐘跳動(dòng)超過100次，則稱為心動(dòng)過速。患者可能會(huì)出現(xiàn)心悸、氣短、胸痛、煩躁不安等癥狀。如果脈搏每分鐘跳動(dòng)少于60次，則稱為心動(dòng)過緩。患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、精力差等癥狀。
如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，避免延誤病情。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證足夠的睡眠。要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣、刺激性的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。并且要定期去醫(yī)院，進(jìn)行體檢。
