HR通常是心率,如果心率出現了異常跳動的現象,應及時去醫院就診尋求專業的醫生幫助。
HR就是心率兩個單詞開頭字母的縮寫,心率是指心臟平均每分鐘搏動的次數,正常成人心率值在60-100次/分,嬰幼兒心率值在60-150次/分。如果心率跳動的次數低于60次/分,這種現象屬于心動過緩,超過100次/分,則屬于是心動過速。如果突然進行劇烈運動或者是心情受到了重大打擊,從而出現了心率加速的現象,這屬于正常生理現象引起,不需要進行特殊處理。如果心率加快的同時還伴有心慌、心悸、胸悶氣短等異常表現,此時則需要考慮病理因素,通常與發熱、貧血、甲狀腺功能亢進癥等疾病有關,要及時去醫院的內分泌科以及血液科就診。
如果想要保持心率正常,建議日常生活中應當規律生活作息,保證充足的睡眠時間,避免長時間熬夜,飲食上需減少高鹽、高脂食物攝入,比如肥肉、咸菜、咸魚等,以免加重心臟負擔。