我朋友前段時(shí)間去醫(yī)院做了精液常規(guī)檢查，結(jié)果顯示他的精子質(zhì)量很差，活力低，畸形率高！

醫(yī)生說(shuō)這可能會(huì)影響他的生育能力，讓他盡快治療。他當(dāng)時(shí)就懵了，不知道自己怎么會(huì)得這種病。

后來(lái)，他咨詢(xún)了一些專(zhuān)家，才知道男人精子質(zhì)量差的表現(xiàn)有很多，主要有以下幾點(diǎn)：

1、精液量少：正常情況下，男性每次射精的精液量應(yīng)該在2-6毫升之間。如果精液量少于2毫升，說(shuō)明精子數(shù)量可能不足。

2、精液顏色異常：正常的精液顏色應(yīng)該是灰白色或略帶黃色。如果精液顏色變成了紅色、棕色或黃綠色，說(shuō)明精液中可能有血液或炎癥細(xì)胞。

3、精液液化時(shí)間長(zhǎng)：正常的精液在射出后應(yīng)該在15-30分鐘內(nèi)液化成稀薄的液體。如果精液在射出后超過(guò)30分鐘還沒(méi)有液化，說(shuō)明精液中的液化酶可能不足。

4、精子活力低：正常的精子應(yīng)該有一定的活力，能夠在精液中快速地游動(dòng)。如果精子的活力低于50%，說(shuō)明精子的運(yùn)動(dòng)能力可能較差。

需要注意的是，以上癥狀并不能完全說(shuō)明精子質(zhì)量差，還需要通過(guò)精液常規(guī)檢查來(lái)確診。如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了以上癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)精液常規(guī)檢查，看看自己的精子質(zhì)量是否正常。

如果精子質(zhì)量確實(shí)存在問(wèn)題，也不要太擔(dān)心，只要及時(shí)就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理，精子質(zhì)量是可以得到改善的。

最后，我想提醒大家，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于提高精子質(zhì)量非常重要。

建議大家多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，避免熬夜、過(guò)度飲酒和吸煙等不良習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持身體健康。