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概述：

橘子作為一種很受人們喜愛的水果，不僅酸甜可口，汁水豐富，還富含維生素c。每天吃一個橘子，就可以滿足人體對維生素c的需求。月經期的女性每天吃一兩個橘子，是沒有問題的，可以補充體內維生素C的需求，預防上呼吸道感染的發生。橘子還有止咳潤肺，健胃，理氣等作用，適當的吃一些橘子，可以有效的改善月經期所導致的食欲不振，口干舌燥等不適癥狀。

經期注意事項：

女性在月經期體力有所下降，應當注意適當的多休息，不能夠從事重體力活動。不能夠熬夜，應當早睡早起，保存體力。

在月經期一定要注意防寒保暖，尤其是女性的腹部避免著涼，以免引起腹痛等癥狀加重。即使是在炎熱的夏天，也應當注意保暖。

月經期一定要注意陰部衛生，應當每天用清水清洗陰部。還要注意月經期，禁止性生活，以免引起感染。

飲食注意：

月經期飲食應清淡，不要吃辣椒、芥末等刺激性的食物。
雖然月經期可以吃橘子等水果，但是要注意水果類的食物，屬于寒涼食物，不要一次吃得太多。
橘子白色的橘絡，有理氣活血，化痰的作用，經常的食用，能夠改善人體的呼吸功能。

以上內容僅供參考

月經期能吃桔子嗎

概述：

經期注意事項：

飲食注意：

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