月經(jīng)后11~20天左右容易受孕。

月經(jīng)可隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落及出血,正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性,月經(jīng)屬于女性生殖功能成熟的標(biāo)志。由于個人的實(shí)際情況不同,所以具體的排卵期也有所不同,女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期,月經(jīng)后11~20天為排卵期,排卵期時卵泡發(fā)育比較成熟,卵泡的活性以及質(zhì)量比較好,在此時間段進(jìn)行同房,容易增加受孕幾率,所以有備孕計劃的人群可以在此階段進(jìn)行同房。

如果有備孕打算,日常生活中應(yīng)多注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜或過度勞累現(xiàn)象出現(xiàn),也應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡以及含有酒精的飲品,飲食應(yīng)以清淡易消化為主,也應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡化,如果出現(xiàn)懷孕后,還應(yīng)遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,可了解胎兒的具體生長和發(fā)育情況,也可判斷自身是否有妊娠期疾病。

在備孕期間不可盲目輕信偏方,也不可濫用藥物,以免對于自身健康造成不利影響,由于排卵期的女性身體比較虛弱,所以此時應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動,比如快跑、踢足球、打羽毛球等。

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